Psykologins gångjärn!

Leave a Comment 603 views

Ta en minut varje morgon och påminn dig om vad dagen ska ha fokus på!

Under en period i livet behövde jag extra inre styrka och plöjde igenom en hel del litteratur kring vad vi människor anser som livsbejakande i vardagen, både historiskt samt nutid. Förvånansvärt lite har förändrats över tusentals år.

Skapa din egen veckorutin, det som du ser att du mäktar med att genomföra just utifrån dina förutsättningar, att jämföra sig med andra leder sällan någonstans när vi vill skapa vårt eget.

Genom att ge ett kort fokus till varje dag skapar du en enkel rutin som ger dig ett övergripande gångjärn varje dag, det som ligger i din hand, verktyget du kan använda.

Min egen 7-dagarskalender är en 8 egentligen, helheten av sju dagar blir ju åtta, oändlighetens symbol, allt börjar om varje vecka, hela tiden dessutom.

Jag radar helt enkelt upp veckodagarna och ledorden för dom, i mitt sätt att komma ihåg vad som är viktigt för dagen:

Måndag- grundläggande inriktning för hur jag vill vara med mig själv och andra.

Tisdag- orsak-verkan, hur kan jag påverka mitt nuläge rätt fysiskt-göra-ta tag i.

Onsdag- minsta möjliga motstånd, följa med i det som händer, flyta.

Torsdag- vad är mina intentioner, vad ger jag min uppmärksamhet till.

Fredag- hur kommunicerar jag med ärlighet, utan rädsla, inifrån och ut.

Lördag- hur tajmas mitt eget focus med omgivningen.

Söndag- vara i lugnet, inre meditation.

Sådär rullar det på, det tar inte ens minut idag på morgonen, dessutom finns alla dagar i mitt eget system och ger en skön rytm i vad som är viktigt just för mig i nuet. Veckan inleds alltså med rätt mycket focus på göra och avslutas med mer känna, reflektera och vara. 

Även om en söndag är fullbokad med aktiviteter kan jag hålla det meditativa lugnet på insidan och viceversa, en tisdag kan vara helt ledig men mitt focus är på görandet.

Det ska vara enkelt och möjligt!!

In service,

Erika

undefined

Free online business startup bundle

Leave a Comment